Vitamin B3 (Niacinamide)

Đây là câu hỏi bị hiểu sai nhiều nhất. Phần lớn lợi ích đã đạt được ở nồng độ 2–5%: củng cố hàng rào da, giảm mẩn đỏ, giảm nhờn, mờ thâm. Các nghiên cứu kinh điển về niacinamide đều làm ở khoảng nồng độ này.

Sản phẩm 10% không mạnh gấp đôi 5%, mà chỉ tăng nguy cơ châm chích và đỏ ở da nhạy cảm. Nếu mới bắt đầu, chọn 4–5% là hợp lý nhất về cả hiệu quả lẫn khả năng dung nạp.

Niacinamide là tiền chất của NAD+ và NADP+, hai coenzyme tham gia hàng trăm phản ứng trong tế bào — nên nó không có một tác dụng đơn lẻ mà tác động lên nhiều khâu cùng lúc.

Thứ nhất, kích thích tổng hợp ceramide và các lipid khác ở lớp sừng, làm hàng rào da chắc lại và giảm mất nước. Thứ hai, ức chế việc chuyển melanosome từ tế bào sắc tố sang tế bào sừng — tức chặn ở khâu vận chuyển chứ không chặn khâu sản xuất như hầu hết chất làm sáng khác. Thứ ba, giảm tiết bã nhờn. Thứ tư, kháng viêm, làm dịu mẩn đỏ.

Câu chuyện 'niacinamide kỵ vitamin C' bắt nguồn từ các thí nghiệm cũ đun nóng hai chất trong dung dịch nước, tạo ra axit nicotinic gây đỏ bừng da. Điều kiện đó không xảy ra ở nhiệt độ phòng, trên da người, với công thức mỹ phẩm hiện đại.

Trên thực tế nhiều sản phẩm thương mại phối sẵn cả hai. Nếu bạn thấy châm chích khi dùng chung thì đó thường là do vitamin C dạng axit có pH thấp, không phải do phản ứng giữa hai chất. Muốn chắc chắn thì dùng vitamin C buổi sáng, niacinamide buổi tối.

Niacinamide là một trong số ít hoạt chất mạnh mà thai phụ dùng được, nên nó thường là lựa chọn thay thế khi phải ngưng retinoid trong thai kỳ — nhất là với người đang trị nám hoặc mụn.